来源互联网 2023-05-22 13:16:36
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在任何体力劳动之前,你需要做一些伸展运动,尤其是在搬运工作之前。
伸展运动会向你的肌肉发出信号,表明它们很快就会开始工作。
上班前拉伸几分钟可以给你一种舒服的感觉,避免受伤。